Yaşa göre bebek beslenme düzeni: yeni doğandan yürüme çağına

Beslenme düzenleri, uyku düzenleriyle aynı sınırlı biçimde işe yarar: tanınacak bir şekil olarak, tutturulacak bir hedef olarak değil. Salı günü dokuz, çarşamba günü on üç kez beslenen bir bebek yanlış bir şey yapmıyor.

Aşağıdakiler her yaşın tipik şekli ve — daha işe yarar olarak — saat yerine neye bakmanız gerektiği.

Yaşa göre ne sıklıkla

Emzirilen bebekler genellikle formülle beslenenlerden daha sık beslenir, çünkü anne sütü daha hızlı sindirilir. On iki beslenme ucundaki emzirilen bir bebek ile sekiz beslenme ucundaki formülle beslenen bir bebek tam olarak aynı beslenmeyi alıyor olabilir.

İki ve üç saatlik dönem ne kadar sürer

Yeni doğan beslenmesi hakkında en çok sorulan soru bu ve çekincelerden önce net bir cevabı hak ediyor: iki saatlik dönem kabaca ilk altı-sekiz hafta, üç saatlik dönem ise yaklaşık üç-dört aya kadar sürer. Sonrasında aralık üç ya da dört saate uzar ve katı gıda günü yeniden şekillendirmeye başlayana kadar orada kalır.

İki şey bunu olduğundan uzun gösterir. Birincisi, gece aralıkları gündüz aralıklarından önce uzar; yani geceleyin beş saat giden bir bebek öğleden sonra hâlâ iki saatte bir beslenmek isteyebilir — bu bir gerileme değil, olayların normal sırası. İkincisi kümelenmiş beslenme: birkaç beslenmeyi tek bir akşam bloğuna toplar ve sekiz beslenmelik bir günü on beş beslenmelik gibi hissettirir.

Büyüme atakları da bunu geçici olarak bozar. Rahatça üç saatlik aralığa oturmuş bir bebek altı hafta ya da üç ay civarında iki-üç gün için iki saate dönebilir, sonra kaldığı yere geri gelir. Sık beslenme bir haftadan fazla sürdüyse, ya da beraberinde ıslak bezler veya kilo alımı düştüyse, beklemek yerine sorulacak nokta orasıdır.

Saate değil sinyallere göre besleyin

Özellikle ilk aylarda açlık sinyalleri her düzenden üstündür. Yorgunluk sinyalleri gibi onlar da bir sırayla gelir ve erkenleri yakalamak beslenmeyi sakinleştirir.

• Erken: kıpırdanma, ağzını açma, arayarak başını çevirme, elleri ağzına götürme
• Orta: gerinme, artan hareket, küçük sesler
• Geç: ağlama, huzursuzluk, kızarmış bir yüz — bu noktada sakinleştirmenin genellikle beslenmeden önce gelmesi gerekir

Ağlama geç bir sinyaldir, ilki değil. Beslenmek için ağlamak zorunda kalan bir bebek daha az verimli emer; sinyale göre beslemenin saate göre beslemekten daha kaotik değil daha sakin beslenmeler üretmesinin sebebi de budur.

Ne kadarı yeterli

En çok kaygı yaratan ve en az işe yarar sayısal cevabı olan soru bu. Güvenilir göstergeler miktar değil:

• Islak bezler. İlk haftadan sonra günde kabaca altı ya da daha fazla iyice ıslanmış bez.
• Kendi eğrisini izleyen kilo. Belirli bir persentil değil — kendi eğrisi.
• Uyanıkken uyanık olması ve beslenmelerden sonra makul biçimde yatışması.

Bebeklerin çoğu ilk günlerde kilo kaybeder ve doğum kilosunu iki hafta civarında geri alır. Sonrasında büyüme eğrisinde kendi çizgisini izlemek, herhangi bir tek ölçümden daha önemlidir — haftada ne kadar artması beklendiği yaşa göre kilo alımında, o çizginin nasıl okunduğu büyüme persentillerinde.

Katı gıda sütün yanına nasıl girer

Katı gıdayla ilgili en yaygın erken hata onları yerine geçen bir şey gibi görmektir. Yemeye başlamanın ilk birkaç ayında değildirler — pratiktirler, artı bir demir kaynağıdırlar ki bu da bebeğin kendi depoları azaldıkça altı ay civarında önem kazanmaya başlar.

• 6–8 ay. Katı gıdayı süt beslenmesinden sonra verin, önce değil. Günde bir ya da iki küçük öğün yeterlidir.
• 9–12 ay. Üç öğün artı bir ara öğün. Katı gıda kademeli olarak daha büyük bir pay alır, süt beslenmeleri doğal olarak azalır.
• 12 aydan sonra. Katı gıda temel besin kaynağı olur; süt destekleyici role geçer, genellikle öğünlerle birlikte.

Her aşamada bir günlük yemek düzeni

Yaklaşık 7 aylıkta

• Uyanınca — süt beslenmesi
• Sabahın ortası — süt beslenmesi, ardından küçük bir kahvaltı
• Öğleden sonranın başı — süt beslenmesi, ardından öğle yemeği
• Öğleden sonranın sonu — süt beslenmesi
• Yatmadan önce — süt beslenmesi

Yaklaşık 12 aylıkta

• Uyanınca — süt
• Kahvaltı
• Sabah ara öğünü
• Öğle yemeği
• Öğleden sonra ara öğünü, sütle
• Akşam yemeği
• Yatmadan önce — süt

Yürüme çağı iştahı fena hâlde tutarsızdır — büyük bir öğle yemeği ve akşam neredeyse hiçbir şey normaldir, ve alım bir gün içinde değil bir hafta boyunca dengelenir. Bir çocuğun yemesini tek bir öğüne bakarak değerlendirmek gereksiz kaygıya giden yoldur.

Gece beslenmeleri ve ne zaman biteceği

Yeni doğanlar gece beslenmelerine ihtiyaç duyar; bu tartışmaya açık değil ve bir alışkanlık değil. İlk yıl boyunca değişen şey, uyanmanın açlıktan mı yoksa alışkanlık ve teselliden mi kaynaklandığıdır — ve gecenin üçünde ikisi birebir aynı görünebilir.

• 0–3 ay: gece beslenmeleri gereklidir. İstedikçe besleyin.
• 4–6 ay: birçok bebek hâlâ bir ya da iki taneye ihtiyaç duyar.
• 6–12 ay: birçoğu beslenme açısından onlar olmadan idare edebilir, ama pek çoğu edemez ve bu da normal aralık içindedir.

Bir gece beslenmesini bırakmadan önce gündüz alımının onu karşılayacak kadar gerçekten arttığını kontrol edin. Bebeğiniz prematüre doğduysa, tıbbi bir durumu varsa ya da büyüme eğrisini izlemiyorsa bu bir çizelge değil çocuk doktorunuzla konuşulacak bir konudur.

Büyüme atakları düzeni bozacak

İlk yıl içinde her birkaç haftada bir, bir ritme oturmuş bir bebek aniden iki-üç gün boyunca durmadan beslenecek. Bu normaldir, genellikle bir büyüme atağıdır ve kendiliğinden geçer.

Yaygın yaşlar yaklaşık 2–3 hafta, 6 hafta, 3 ay ve 6 aydır, ama bunlar randevu değil ortalamadır. Bir atak sırasında daha çok beslemek tam olarak doğru tepkidir — emziren ebeveynler için artan bu talep, süt üretimini yükselten mekanizmanın kendisidir.

Kaydetmeye değenler

Her şeyi kaydetmek strese giden hızlı bir yol. Gerçekten işe yarayan alt küme küçük:

• Sıklık ve kabaca zamanlama, özellikle yeni doğan haftalarında
• Emziriyorsanız ve dönüşümlü gitmek istiyorsanız hangi taraf
• Hangi alerjenlerin tanıtıldığı ve ne zaman
• Tepki üreten her şey
• İlk haftalarda ıslak ve kirli bezler

Kesin miktarlar esas olarak çocuk doktorunuz izlemenizi istediyse önemlidir. Aksi halde bir hafta boyunca örüntü, herhangi bir tek sayıdan çok daha fazlasını söyler.

Ne zaman danışmalı

Bebeğiniz doğum kilosunu yaklaşık iki haftada geri almıyorsa, ıslak bezler azaldıysa, beslenmeler sürekli sıkıntılıysa, bebeğinizi beslemek için uyandırmak çok güçse ya da kilo kendi eğrisini izlemeyi bıraktıysa çocuk doktorunuza veya aile hekiminize danışın. Beslenme güçlükleri yaygındır ve genellikle çözülebilir — ve erken çözülmesi çok daha kolaydır.