Rehberler
Beslenme
Bebeklerin ne sıklıkla beslendiği, ne kadar süte ihtiyaç duydukları ve katı gıdanın nasıl başladığı — biberondaki hiçbir sayıdan daha önemli olan işaretlerle birlikte.
8 rehber · genel bilgi; çocuk doktorunuzun yerini asla almaz
Yaşa göre bebek beslenme düzeni: yeni doğandan yürüme çağına
Yeni doğanlar günde 8–12 kez beslenir; üç aylıkta bu aralık kabaca üç-dört saate oturur. Katı gıda altı ay civarında sütün yanında başlar ve ikinci yıl boyunca süt diyetin küçük parçasına dönüşür — ama yaklaşık on iki aya kadar temel besin kaynağı süt olarak kalır.
10 dakika okumaKatı gıdaya başlama: hazırlık, ilk yemekler ve atlanacaklar
Bebeklerin çoğu altı ay civarında katı gıdaya hazırdır, ama takvim işaretlerden daha az önemlidir: destekle oturabilmek, sağlam baş kontrolü, dil itme refleksinin kaybolması ve yemeğe uzanmak. Süt ilk yıl boyunca temel besin kaynağı olarak kalır.
6 dakika okumaBebek yönetiminde beslenme mi püre mi: gerçekte ne değişiyor
İkisi de işliyor. Hiçbirinin kilo alımı, demir alımı ya da seçici yeme açısından diğerinden daha iyi olduğu güvenilir biçimde gösterilmedi; dolayısıyla dürüst fark beslenmeyle değil pratikle ilgili. Hazır olma işaretleri, altıncı ay başlangıcı ve boğulma kuralları iki yolda da aynı — ve ailelerin çoğu bir ay içinde ikisini birleştiriyor.
11 dakika okumaAlerjen tanıtımı: ne zaman başlanmalı ve ne verilmeli
Alerjen yiyecekleri katı gıdaya başladığınız altı ay civarında, teker teker tanıtın — böylece bir tepki bir şeye bağlanabilir. Geciktirmek işe yaramıyor: NHS yer fıstığı ve tavuk yumurtasını altı-on iki ayın ötesine ertelemenin alerji riskini artırabileceğini söylüyor, AAP ise geciktirmenin alerjiyi önlediğine dair hiçbir kanıt olmadığını belirtiyor. Bir yemek tolere edildikten sonra düzenli olarak diyette kalmalı. Şiddetli ve inatçı egzaması ya da daha önce bir yiyeceğe ani tepkisi olan bebekler yer fıstığına dört-altı ayda, hekimleriyle konuştuktan sonra başlamalı.
12 dakika okumaİnek sütü: ne zaman geçilir, ne kadar ve hangisi
İnek sütü altı ay civarından itibaren yemekte ya da yemeğe karıştırılarak kullanılabilir, ama ana içecek hâline on iki aydan önce gelmez. Bir yaşından itibaren NHS pastörize tam yağlı ya da yarım yağlı sütü ana içecek olarak kabul ediyor, AAP ise çocuğunuz dengeli bir katı gıda beslenmesine sahipse tam yağlı ya da yağı azaltılmış sütü. Günde en az 350 ml hedefleyin (NHS) ve yaklaşık 475 ml — 16 ons — ya da altında tutun (AAP); 710 ml, yani 24 onsun üzerinde AAP süt alımını demir eksikliğiyle ilişkilendiriyor.
11 dakika okumaGece beslenmeleri: ne zaman gerekmez olur ve biri nasıl bırakılır
Hiçbir sağlık kurumu gece beslenmelerinin hangi yaşta biteceğini yayımlamıyor. Var olan tek rakam AAP’ninki ve bir talimat değil bir gözlem: iki ile dört ay arasında, ya da bebek 12 pounddan (yaklaşık 5,4 kg) ağır olduğunda, mamayla beslenen bebeklerin çoğu gece yarısı beslenmesine artık ihtiyaç duymuyor. Anne sütü alan bebekler için yayımlanmış bir karşılığı yok. AAP ayrıca sağlıklı ve büyümekte olan bebeklerin beslenmek için genellikle uyandırılması gerekmediğini, ve sık uyanmanın gelişimsel olarak uygun olduğunu söylüyor.
9 dakika okumaSeçici yeme: neden oluyor ve gerçekten ne işe yarıyor
Seçici yeme yaklaşık iki ile beş yaş arasında zirve yapar ve bir beslenme başarısızlığı değil, normal bir gelişim aşamasıdır. İşe yarayan şey baskısız ve tekrarlanan sunumdur — AAP bir yemeğin kabul edilmesi için on veya daha fazla kez tadılabileceğini söylüyor — küçük porsiyonlar, tek bir aile yemeği ve alımı öğün değil hafta üzerinden değerlendirmek. Baskı, ödül ve ayrı yemek pişirmek üçü de durumu kötüleştirir.
11 dakika okumaBebek günde ne kadar süt içmeli, yaşa göre
Altı ay altındaki biberonla beslenen bir bebek günde vücut ağırlığının her kilogramı için kabaca 150–200 ml süt alır; bu, altı ile on iki beslenmeye yayılır ve bebeklerin çoğu günde 750–900 ml civarına oturur. Anne sütü alan bebekler hiç mililitreyle ölçülmez. Her yaşta güvenilir kontrol toplam değil; kilo alımı, ıslak bezler ve beslenmeden sonra rahat olan bir bebektir.
8 dakika okuma