Guides

Alimentation

À quelle fréquence les bébés mangent, quelle quantité de lait il leur faut et comment démarre la diversification, avec les signes qui comptent plus que n’importe quel chiffre sur un biberon.

8 guides · information générale ; ne remplace jamais votre pédiatre

• Rythme des repas de bébé par âge

  Les nouveau-nés mangent entre 8 et 12 fois par jour, et vers trois mois l’intervalle se stabilise autour de trois ou quatre heures. Les solides commencent vers six mois à côté du lait, et au cours de la deuxième année le lait devient la petite part de l’alimentation — mais il reste la source principale de nutrition jusque vers douze mois.

  10 min de lecture

• Diversification alimentaire : signes et premiers aliments

  La plupart des bébés sont prêts pour les solides vers six mois, mais le calendrier compte moins que les signes : tenir assis avec appui, un contrôle ferme de la tête, la disparition du réflexe d’extrusion et le fait de tendre la main vers la nourriture. Le lait reste la source principale de nutrition pendant toute la première année.

  6 min de lecture

• DME ou purées : ce qui change vraiment

  Les deux fonctionnent. Il n’a été démontré ni que l’une produise un meilleur poids, un meilleur fer ou moins de sélectivité que l’autre, donc la différence honnête est pratique et non nutritionnelle. Les signes de maturité, le démarrage vers six mois et les règles anti-étouffement sont identiques dans les deux cas — et la plupart des familles combinent les deux dès le premier mois.

  11 min de lecture

• Introduire les allergènes : quand commencer et quoi proposer

  Introduisez les aliments allergènes quand vous commencez les solides, vers six mois, un par un pour pouvoir attribuer une réaction à quelque chose. Retarder n’aide pas : le NHS dit que laisser l’arachide et l’œuf de poule pour après six à douze mois peut augmenter le risque d’allergie, et l’AAP dit qu’il n’existe aucune preuve que retarder prévienne les allergies. Une fois toléré, l’aliment doit rester régulièrement dans l’alimentation. Les bébés avec un eczéma sévère et persistant ou une réaction immédiate antérieure à un aliment doivent commencer l’arachide plus tôt, à quatre à six mois, après en avoir parlé à leur pédiatre.

  12 min de lecture

• Lait de vache : quand passer, quelle quantité et lequel

  Le lait de vache peut être utilisé en cuisine ou mélangé aux plats dès six mois, mais il ne devient boisson principale qu’à douze mois. À partir d’un an, le NHS accepte le lait de vache pasteurisé entier ou demi-écrémé comme boisson principale, et l’AAP accepte l’entier ou l’allégé à condition que l’enfant ait une alimentation solide équilibrée. Visez au moins 350 ml par jour (NHS) et tenez-vous autour de 475 ml — 16 onces — ou moins (AAP) ; au-delà de 710 ml, soit 24 onces, l’AAP associe la consommation de lait à une carence en fer.

  11 min de lecture

• Tétées de nuit : quand les arrêter et comment en retirer une

  Aucun organisme de santé ne publie un âge auquel les tétées de nuit devraient se terminer. Le seul chiffre qui existe vient de l’AAP et c’est une observation, pas une instruction : entre deux et quatre mois, ou quand le bébé pèse plus de 12 livres, la plupart des bébés nourris au lait infantile n’ont plus besoin d’un repas de petit matin. Il n’existe pas d’âge publié équivalent pour les bébés allaités. L’AAP dit aussi qu’il n’est généralement pas nécessaire de réveiller pour manger les bébés en bonne santé qui grandissent bien, et que se réveiller souvent est adapté au développement.

  9 min de lecture

• Enfant difficile à table : pourquoi cela arrive et ce qui marche

  La difficulté à table culmine entre deux et cinq ans et c’est une étape normale du développement, pas un échec alimentaire. Ce qui marche, c’est l’exposition répétée et sans pression — l’AAP indique qu’un aliment peut demander dix essais ou plus avant d’être accepté —, de petites portions, un seul repas familial et une évaluation des apports par semaine plutôt que par repas. La pression, les récompenses et le fait de cuisiner un plat à part aggravent les trois.

  11 min de lecture

• Quelle quantité de lait il faut à un bébé, par âge

  Un bébé de moins de six mois nourri au biberon prend environ 150 à 200 ml de lait par kilo de poids et par jour, répartis sur six à douze repas, et la plupart se situent autour de 750 à 900 ml par jour. Les bébés allaités ne se mesurent pas en millilitres. À tout âge, la vérification fiable est la prise de poids, les couches mouillées et un bébé calme après avoir mangé, pas le total.

  8 min de lecture